파워 제이, 프로정리러의 생활꿀팁 블로그

안녕하세요! 여러분 :)  여러분에게 늘 꿀팁만 쏙쏙전달해 드리는 춉쵸비 등장입니다.  요즘 저는 상체운동을 자주 하고 있는데요. 그래서 상체 헬스장 운동 순서를 가지고 왔습니다. 여자분들은 보통 하체 운동을 자주 하시게 되는데요.그 이유는 하체 운동이 적응이 되면 무게를 보다 쉽게 올릴 수 있기 때문인데요.여자분들에게 보다 더 접근성이 쉽다는 것이 하체운동이기도 합니다.   그러다 보니 매번 하체 운동만 하시고 집에 가기를 반복하게 되는데요. 물론 저 또한 그랬습니다.. 후후하지만 이런 일이 반복이 되면 상체와 하체의 균형이 맞지 않게 되는데요. 그래서 요즘 더 상체 운동과 근력을 키우는 데에 집중하고 있습니다. 오늘 가져온 운동 순서는요!팔 위주로 근력을 단련할 수 있는 운동 몇 가지 소개해드릴게요...

안녕하세요!여러분~ 여러분에게 늘 꿀팁만 쏙쏙전달해드리는 춉쵸비 등장입니다  지난번 소개해드렸던 하체에 이어서,오늘은 상체 운동 특집을 가져와 봤습니다!  여자분들은 주로 하체운동을 더 자주 하시고,더 잘 수행할 수 있는데요 ㅎㅎ헬스장에서 하체운동하시는 여자분들을 유심히 잘 보시게 되면보통 남자들보다 훨씬 더 무거운 무게를 아주 간단히 치시는멋진 여성분들도 많답니다!  하지만 하체만 운동하게되면 상하체의 균형이 무너지게 되는데요. 그래서 상체 운동도 꼭 꾸준히 넣어서 운동해주셔야해요!  저도 사실 늘 습관처럼 엉덩이와 다리 운동을 하고 있는 저를 발견하게 되는데요 .. 상체 운동을 꾸준히 하려고 노력하는 편입니다!  상체운동을 하게되면 무슨 장점이 있는가? 생각하시는 분들을 위해 장점을 알려드리겠습니다!..